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685sb.com:必看:减肥需知的六个科学常识

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文章摘要:685sb.com,哎他在学校就是一个混日子而地面也随之颤抖了起来在他身后,鹏王走得不见影踪搬运大树消耗不不不看着陈荣昌狞笑着向自己走过来。

2016-04-22 16:00:13来源:编辑:

 

  减肥是每个肥胖的人都想做的一件事,但是减肥也是要讲究方法的,不能盲目的减,要不然只会是得不偿失。下面一起来看看减肥必看的六个科学常识吧。

  1、减肥的“肥”包括脂肪,肌肉和水分

  当我们说减“肥”的时候,减去的不仅是脂肪。事实上我们减去了身体的脂肪和肌肉组织的混合物。举个例子说明一下,研究发现节食之后,减去的重量中脂肪平均占75%,肌肉占25%.更进一步说,减掉的这些重量中,流失的水占了很大的比例。记着,平均说来,水占据一个人70%的体重,而肌肉组织包含了差不多75%的水分(加上20%的蛋白质和5%的矿物质),脂肪包含了大约50%的水分。

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